YOGA

YOGA

LES TRANCHES D’ÂGES

6 - 8 ans, 9 - 12 ans, 11 - 14 ans, + 15 ans

LES FORMULES

Séance 2h, Séance 3h, Séance 4h, Stage 1 semaine 2h, Stage 1 semaine 3h, Stage 1 semaine 4h, Cycle 6 semaines, Cycle trimestriel, Cycle annuel

Description

Issu de la philosophie indienne (astika) le yoga a pour but la libération de l’être à la fois d’un point de vue physique, psychique et spirituel. Cette philosophie qui a pour base la méditation et l’exercice corporel, se propose d’entretenir et de nettoyer ce qui nous compose: le physique, l’énergie et le mental. Une séance de yoga est un temps de pause dans nos activités. Intime et intérieure, elle invite chaque participant à ressentir ce qu’il se passe en lui. Elle a une valeur d’éveil, de détente et d’entraînement.

Loin de la performance, la force éducative du yoga se trouve dans la lenteur et la recherche. Qu’il soit simple ou plus élaboré, l’exercice en yoga n’a pas de réussite objective que l’on peut noter. C’est ce qu’il se passe en nous qui fait tout son intérêt. C’est la manière dont elle nous donne le temps pour le faire, et la plénitude qu’elle propose.

En occultant l’esprit mystique, qui est de l’ordre du personnel et que l’Éducation Populaire se défend d’aborder, le yoga que nous connaissons en occident (hatha yoga principalement) se définit comme un service pour l’individu dans son quotidien et désintéressé du spirituel. C’est cette voie qu’ Activités Éducatives se propose de présenter, car nous pensons qu’en véhiculant ses valeurs, nous donnons l’opportunité aux participants de mieux se connaître, d’apaiser leurs tensions et d’entraîner leur corps pour mieux le respecter. Mené par des intervenants compétents et passionnés, l’activité Yoga sera un moment zen pour la détente et le maintien d’un corps en bonne santé.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES DU YOGA

  • Découvrir une activité et la philosophie d’une autre culture
  • Expérimenter un temps de détente et d’apaisement
  • Maintenir un corps en bonne santé
  • Développer les énergies intérieures (souffle, respiration..)

MISE EN OEUVRE DE L’ACTIVITE YOGA

Avant tout, l’intervenant prendra un soin particulier à préparer sa salle en s’assurant qu’aucune gêne extérieure ne vienne troubler la séance.

En posant un tapis de sol pour chaque participant, l’intervenant présente la philosophie du yoga et l’objectif de sa séance. Il mène ensuite un échauffement préalable pour se mettre en condition avant de suivre le déroulé de sa séance. Celui ci sera adapté au groupe ( âge notamment) et sera en tout point modulable en fonction des attentes et des possibilités de chacun. Le déroulé des exercices permettent à chaque participant de se détendre et d’harmoniser ses gestes pour le plaisir de se détendre et de mieux connaître les possibilités de son corps.

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