CROSS FIT

CROSS FIT

LES TRANCHES D’ÂGES

9 - 12 ans, 11 - 14 ans, + 15 ans

LES FORMULES

Séance 2h, Séance 3h, Séance 4h, Stage 1 semaine 2h, Stage 1 semaine 3h, Stage 1 semaine 4h, Cycle 6 semaines, Cycle trimestriel, Cycle annuel

Description

A travers la pratique de différentes activités, les participants explorent leur capacités motrices et développent leurs aptitudes respiratoires. Cette activité physique, pouvant se pratiquer en plein air permet de travailler d’une part le dépassement de soi, en proposant d’autre part aux participants d’éprouver différentes caractéristiques telles que la vitesse, l’endurance, la souplesse, l’équilibre, la précision, la force mentale…

OBJECTIFS DE L’ACTIVITE

  • Favoriser le dépassement de soi
  • Accompagner l’enfant dans l’engagement
  • Permettre au jeune de développer des appétences physiques et morphologiques

MISE EN ŒUVRE

Pendant la séance, les participants bénéficient dans un premier temps d’une préparation physique pour garantir entre des conditions de sécurités optimales. Dans un second temps, différents pôles sont proposés aux enfants et aux jeunes afin de leur permettre d’explorer leur possibilités physiques et psychomotrices. La séance se conclue enfin par un retour au calme et un échange sur le vécu des participants.

​A prévoir : Gymnase / Stade

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