ARTS MARTIAUX

ARTS MARTIAUX

LES TRANCHES D’ÂGES

6 - 8 ans, 9 - 12 ans, 11 - 14 ans, + 15 ans

LES FORMULES

Séance 2h, Séance 3h, Séance 4h, Stage 1 semaine 2h, Stage 1 semaine 3h, Stage 1 semaine 4h, Cycle 6 semaines, Cycle trimestriel, Cycle annuel

Description

Disciplines héritières des techniques du combat et dont les pratiques diffèrent suivant le pays d’origine, on y trouve essentiellement le “Budo” japonais (judo, karaté do, kendo..), le “Wu Shu” chinois (kung fu, Tai chi chuan) et le “Vo thuat” vietnamien mais ils peuvent être aussi coréen (tangsudo) ou même européen (lutte, escrime, boxe..).

Ces techniques de corps, que les maîtres ont adaptées pour l’enseignement et l’éducation, visent donc au développement global de l’individu et s’inscrivent dans une dimension d’éveil sensoriel et moral. Dans un quête d’harmonie, entre la précision, la vitesse, la puissance et l’équilibre, elles permettent aux jeunes de se valoriser et de développer des compétences dans le respect de l’autre. Médiations corporelles, elles peuvent aussi “mettre à distance” les éventuels conflits qu’il pourrait vivre dans son environnement social ou familial.

Ces disciplines esthétiques (Kata), unissant le corps et l’esprit vers une seule voie (le Do voulant dire “esprit” ou “voie”) ont aujourd’hui une notoriété mondiale. Par exemple, les films dit de “Kung Fu”, qui présentent des scènes chorégraphiées de combat ont beaucoup influencé les danses urbaines comme le “hip-hop” et dans les dojos traditionnels, il était obligatoire de compléter sa formation par d’autres activités comme la calligraphie, le jeu ( échec, jeu de go..) la lecture et la médecine du corps.

Ces ateliers visent donc le renforcement des capacités physiques et mentales et de ce fait le développement d’un savoir-faire technique et mais également d’un savoir-vivre qui favorise le respect des règles, des autres et de soi-même. Le but des ateliers d’Arts martiaux est de permettre à chacun d’acquérir la maîtrise de soi, et la confiance en soi.

L’intervenant pourra proposer des ateliers en fonction des besoins et capacités des enfants selon la tranche d’âge et travailler avec les plus jeunes autour de la gestion des émotions et pour les plus grands, les initier à la gestuelle spécifique des arts de combat.

OBJECTIFS DE L’ACTIVITE

  • Développer les notions de maîtrise de soi et de confiance en soi
  • Permettre à chacun d’avoir une meilleure maîtrise gestuelle de son schéma corporel (agilité, souplesse, réflexe, équilibre)
  • Cultiver un comportement respectueux et courtois
  • Initier les jeunes et les enfants aux pratiques des rituels dans le respect de chacun.

MISE EN ŒUVRE

L’atelier débutera par une sensibilisation autour des arts martiaux avec un apport théorique et historique. L’intervenant posera ensuite le cadre de sécurité et donnera les consignes. Il enseignera les rituels imposés par la discipline et nécessaires pour unir le groupe aux idéaux de la discipline. Il poursuivra la séance par un échauffement et des petits jeux d’opposition pour permettre au corps d’être actif et d’entrer en relation avec l’autre. Ensuite, l’intervenant proposera suivant la tranche d’âge des enchaînements de geste propre à la discipline et terminera par des petits combats selon les règles de l’art martial abordé.

A prévoir : Gymnase ou Dojo.

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